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【把健康带回家】新春佳节尽欢颜 把住病从口入关

2019-09-29来源:珠海房产之窗

新春佳节之际, 健康饮食仍是不可忽略的事情,那么春节健康饮食注意事项有哪些呢?沈北新区中心医院大内科主任兼呼吸内科主任任文良提醒您在春节期间注意这些方面的养护,能帮助我们健健康康过大年。

1.避免暴饮暴食,适量最好。

春节期间餐桌上的美食相当丰盛,但也不能暴饮暴食,暴饮暴食后增加肠胃负担,损害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。此外,暴饮暴食也是急性胰腺炎的诱因之一,在医学如此进步的今天,急性重症胰腺炎其病死率仍在10%-30%。面对满桌的美味佳肴,为了健康请吃八分饱就好。

2.新春佳节,理性饮酒。

过年了,亲朋好友相见,三五好友相聚,怎能少了一份“酒局”,那么关于饮酒呢,切记:小酌怡情,大酌伤身。大量饮酒可以引发急性酒精中毒、急性胰腺炎、急性胃黏膜损伤、急性肝损伤等,轻症还好,重症者就必须就医系统治疗,且存在致死的风险。

3.过年聚会要小心,酒后用药有危险。

人们经常“酒后不吃药,吃药不喝酒”,但还是有人不在意,或心存侥幸,严肃说,一些药物对酒精的反应特别致命!

例如:

头孢类药物+酒=双硫仑反应 (毒药)

镇静催眠类药物+酒=加快吸收,血内药物浓度瞬间增高(催命药)

解热镇痛类药物+酒=同时刺激损伤胃黏膜,可能导致消化道出血(伤胃药)

降压药+酒=饮酒后引起血管舒张,可能引起低血压及休克(休克药)

不止这些,降糖药、抗癫痫药、抗过敏药、抗心绞痛药、解热镇痛药、抗结核药物、抗抑郁药物等药物均不宜与酒同时服用,服用后不仅不能发挥正常药效,还可能导致生命危险,切莫拿自己的健康和生命开玩笑。

4.合理安排作息,避免熬夜

熬夜可以对身体造成多种的损害,其中最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒等呼吸道疾病,胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。此外熬夜也会增加心脑血管事件的发生概率,据调查:突发性死亡的患者,主要是因为长期连续的熬夜工作,导致心脏的超负荷,再加上不注意休息,导致猝死和各种心脏疾病的发生。

【本期专家】

任文良:沈北新区中心医院内科大主任兼呼吸科主任,副主任医师,毕业于沈阳医学院。从事内科临床、教学工作30年余,拥有扎实的医学理论基础及丰富的临床医疗经验。擅长于急性心肌梗死、顽固性心力衰竭、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、各种心律失常、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管扩张症、支气管哮喘、肺源性心脏病等疾病的治疗与诊断。 ?

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